BODY&MOTION. Personal Training für zu Hause und im Institut
Mein Projekt – Mein Erfolg – Mein Personal Health Trainer
- Sie haben sich vorgenommen Ihren Körper zu formen oder abzunehmen?
- Sie wurden operiert oder waren verletzt und wollen Ihren Körper wieder aufbauen?
- Sie wollen nicht nur „NICHT KRANK SEIN“ sondern Gesund sein und präventiv etwas dafür tun?
- Sie wollen wissen wie Sie sich richtig Ernähren und wie viel Sie zu sich nehmen SOLLEN und dürfen?
- Sie wollen mit dem Laufen beginnen, Ihren ersten Marathon bestreiten oder als Profiläufer zur WM?
WIR BEGLEITEN SIE BEI IHREM PERSÖNLICHEN PROJEKT
Ihr Körper ist der Rohdiamant, und wir verleihen ihm den richtigen Schliff.
Weil Ihre Gesundheit es wert ist.
Wir sind spezialisiert auf:
Rücken- und Gelenksprobleme – Posttherapie
Sicher haben Sie auch schon einige Ernährungsempfehlungen probiert, ohne den gewünschten Erfolg erreicht zu haben. Jeder Mensch ist ein Individuum, auch in Bezug auf seinen Stoffwechsel und benötigt eine auf seine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung. Mit unserem Partner „Horisan“ haben wir die Möglichkeit in wenigen Minuten völlig schmerzfrei Ihren individuellen Stoffwechsel- und Drüsentyp zu bestimmen.
Ziele einer typgerechten Ernährung sind:
- Steigerung der körperlichen und geistigen Gesundheit
- Stärkung der psychischen und emotionalen Stabilität
- Verlangsamung der Alterungsprozesse
- Vermeidung von Verschlackung und Übersäuerung
- Abbau von Übergewicht und Stabilisierung des Idealgewichts
- Muskelaufbau bei Untergewicht
Ernährungsanalyse und Ernährungsbilanzierung
Eine grundlegende Voraussetzung zur Änderung des Lebensstils, zur Anpassung des Bewegungs- und Essverhaltens ist eine objektive Dokumentation der Ausgangslage, nicht nur für den Betreuer oder Therapeuten, sondern vor allem für den Betroffenen selbst. Nichts ist beeindruckender, als das eigene Verhalten Minute für Minute und Tag für Tag vor Augengeführt zu bekommen. Mit dem SenseWear Armband gelingt es, den benötigten Grundumsatz in jeder Lebenslage zu bestimmen und es wird vor Augen geführt wie viel man sich tatsächlich bewegt und wie viel Energie dabei verbrannt wird. Mit dem eigenen Ernährungsprotokoll sieht man wieviel Kalorien zugeführt werden, ob Kohlenhydrate, Fette und Proteinvereilung zum Lebensstil und Trainingsziel passen.
Laufen f. Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
80% der Läufer sind permanent verletzt, Laufen steht somit auf Platz 1 der Sport- und Freizeitverletzungen. Wenn man mit offenen Augen durch die Straßen und Waldwege geht, hat man bei den meisten Läufern aber nicht dass Gefühl, dass Laufen Spaß macht und gesund sein soll. Genau hier setzten wir mit unseren Laufexperten an. Von der Laufdiagnostik, Schuh- und Laufstilanalyse bis hin zur professionellen, indivduellen Laufplanung und Laufunterstützung durch den eigenen „Running Coach“ unterstützt BODY&MOTION vom Einsteiger bis zum Profi.
Sie haben Fragen?
Dann nutzen Sie doch unser Kontaktformular für ein kurzes Feedback, oder rufen Sie uns einfach unter der unten genannten Nummer an.
